Stretching

Мягкий фитнес
55 мин

Stretching — это комплекс упражнений по растяжке мышц и связок, направленный на повышение гибкости тела. На сегодняшний день является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе. Это не просто возможность сесть на шпагат. По сути, Stretching является оздоровительной гимнастикой, повышает эластичность всех тканей, а также способноствует снятию напряжения в мышцах. Тренировка представляет собой выполнение кратковременных упражнений по напряжению мышц и связок, чередующимися с расслаблением. Отлично подходит для всех уровней подготовки и возрастных категорий.