МФР

Мягкий фитнес
55 мин

МФР — миофасциальный релиз, оно же миофасциальное расслабление. Специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, растянуть их. Результат — проходит мышечное напряжение, зато увеличивается гибкость и подвижность в суставах. МФР в тренировочном плане позволит избежать усталости и переутомления, поможет снять боли в спине, головную боль и излишнюю возбудимость или же сонливость.