МФР

Мягкий фитнес
55 мин

Миофасциальное расслабление (МФР) — представляет собой комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем, для которого применяются такие приспособления, как теннисные мячи или специальные роллеры для занятий. В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли, улучшается общее самочувствие, ускоряется обмен веществ.