Iengar Yoga

Йога
60 мин

Йога – путь к здоровью. Методика мастера Айенгара ценна и востребована за то, что подходит новичкам и даже тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Она статичная и мягкая, и главный акцент в ней делается на то, чтобы тело находилось в асанах в правильном положении. При этом используются различные приспособления: кирпичи, одеяла, валики, подкладывающиеся под ноги, голову, спину с целью обеспечить безопасность и комфорт. Занятия йогой приносят массу положительных эффектов. В первую очередь практикующий замечает внешние изменения: тело становится сильным, гибким, подтянутым, спина перестает болеть, колени больше не беспокоят, потом весь организм работает сбалансированно, общее состояние здоровья улучшается. Спустя время, все соглашаются с тем, что меняется не только тело, но и сознание. А вместе с тем и отношение человека к жизни, к себе и окружающим.