Hot Iron

Силовая
55 мин

Hot Iron – это cиловая тренировка на развитие всех групп мышц и силовой выносливости. Основная цель – достижение максимального тренировочного эффекта: жиросжигания, мышечного тонуса и подтяжки фигуры. Данная тренировка проводится с использованием мини-штанги. Для занятий по системе Hot Iron пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека. Силовые занятия Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров. Такие тренировки ускоряют ежедневный обмен веществ (расход энергии без применения нагрузок) – возникает эффект сжигания жира после тренировки. Иными словами, увеличивается скорость расщепления жиров в покое и длительность такого расщепления (достигает 24-48 часов), что в долгосрочной перспективе приводит к ускорению основного метаболизма. Хорошо подходит для начинающих.
Также имеется вторая ступень данной тренировочной программы Hot Iron-2 для подготовленных спортсменов.