ABL

Силовая
55 мин

ABL (Abdominal Buttocks Legs) — это силовой, функциональный анаэробный тренинг, разработанный специально для женщин и направленный на проработку мышц брюшного пресса, ног и ягодиц с использованием дополнительного оборудования (степ-платформы, гантели, боди-бары, резинки). Данная тренировка подойдет для женщин любого уровня подготовки, не имеющая противопоказаний для занятия спортом в принципе.