Более 12 тренировочных программ
по 4 направлениям
Силовые тренировки
Hot Iron
Система силовых тренировок с применением мини-штанги, направленная на развитие силовых показателей, выносливости и жиросжигания. Включает два уровня.
Crossbox
Силовая функциональная тренировка с оборудованием, направленная на жиросжигание и коррекцию фигуры, развивающая общую выносливость, силу и функциональные способности организма.
TRX
Тренировка функциональных возможностей организма c использованием специальных петель для развития координации, баланса, силовой выносливости, ловкости, гибкости, увеличение функциональной силы.
Кардио
Мягкий фитнес
Pilates Mat
Тренировочная программа, ориентированная на поддержание мышечного тонуса и улучшения баланса, а также на исправление осанки и позвоночника.
Stretching
Тренировочная программа, направленное на развитие гибкости основных мышечных групп.
Миофасциальное расслабление (МФР)
Комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем для устранения напряжения во всех группах мышц.
Здоровый позвоночник
Комплекс специальных упражнений, направленный на укрепление мышц спины, исправление осанки и улучшение гибкости позвоночника.
3D-Fitness
Комплексная тренировочная программа для укрепления мышечного тонуса всего тела.
Йога
Aerostretch
Тренировочная программа с использованием специальных гамаков для растяжки всего тела.
Aeroyoga
Комплекс упражнений в гамаках, направленный на устранение дискомфорта в теле, разгрузку мышц, позвоночника и суставов.
Iengar Yoga
Классическая тренировочная программа по йоге. Ориентирована на начальный уровень.
Flow Yoga
Тренировочная программа по йоге по авторскому стилю Вадима Попова. Предполагает творческий подход к построению занятия, в зависимости от задач, настроения и самочувствия группы.